Озвучка и перевод – Марина Терпугова
Источник – https://youtu.be/nZV9CLxzvEo
«Потребности младенцев во сне биологически невероятно вариативны, настолько, насколько вариативны оттенки кожи человека.
У нас могут быть новорожденные, например, которым нужно всего 9 часов сна в сутки.
Эти малыши находятся в самой нижней точке колоколообразной кривой, отражающей распределение потребностей младенцев во сне.
Такие дети могут спать всего полчаса в течение дня, 10 минут здесь, 10 минут там. И с ними все нормально.
У таких детей с низкой потребностью во сне будут нормальные результаты качества сна в будущем, но при этом они могут всегда оставаться малоспящими детьми.
В то же время на другом конце кривой у нас могут быть новорожденные, которым требуется около 18 часов сна в сутки, что снова совершенно нормально.
Можно увидеть, что продолжительность детского сна сокращается в течение первого года жизни, и, если мы снова посмотрим на шестимесячных детей на одном конце кривой нормального распределения потребностей во сне, мы можем видеть, что есть малыши, которым едва ли нужно больше девяти часов сна в течение суток.
И также есть дети, которым нужно около 16 или более часов сна в сутки.
Теперь вы можете понять, почему в NDC Baby Sleep Programs или в Possum Sleep Programs мы на самом деле не даем никаких цифр с нормами сна для вашего ребенка.
Это вводило бы в заблуждение и не соответствовало бы результатам исследований.
Мы просто работаем с вами, чтобы натуральные регуляторы сна вашего ребенка были как можно более здоровыми и соответствовали вашим собственным потребностям во сне как родителя, насколько это возможно.»